【会報】2022年11月号「心を温める練り香水」

立冬は、冬の始まりを知らせる節気。昼夜の気温差も激しくなり、空気も冷たさを増し寒さを感じるようになるころです。冬は「冷え」からくる不調に注意が必要。体を温める食材を積極的に摂り、適度に体を動かして巡りをよくする、十分な睡眠をとるなどを心がけましょう。また、冷えは、自律神経やホルモンバランスにも影響を及ぼし、心の不調を招くこともあります。穏やかな気持ちを保つことも大切です。脳の同じ部分が反応するので、「人は身体を温めるだけで同時に心も温まる、心が温まれば体も温まる」と言われます。冬の冷え対策にも香りを活用できそうですね。
今月は、心を温める香りの練り香水のレシピです。